李柏的恢复情况远比外界知晓的还要好。

在他来毓岛体育训练中心之前，李柏其实已经在家里自己循序渐进地练了五天。

总的来说，他的状态恢复得不错，就是体力还需要慢慢积累，才能打通原有的上限。

毕竟他流了那么多的血，也有那么长的时间没有训练和比赛。

别说保持状态，李柏上称都胖了近十斤。

他需要大量的训练，慢慢找回最好状态的自己。

......

“我们现在要进行水上课训练，先来一段800米的热身，注意这些要领......”

男队的教练辛羿说完，才转头看向李柏，问他要不要参加。

说是800米的热身，但实际上就是一场队内的训练赛。

强度就算比不上正式的比赛，但也需要队员们全力以赴。

不然怎么能有效果？

不仅仅是全力以赴，刚才辛羿教练还提出了要队员们做到最后50米的高频冲刺。

这个也是为了比赛做安排。

只有后程冲得起来，才能保持整个赛程的节奏稳定。

这种程度的训练，辛羿教练有点担心李柏的身体吃不消。

“能参加的，辛教练，您放心。”李柏跟他笑着点点头。

辛羿便不再说什么。

李柏是经过了基地的医生检查才加入训练的，前面那些力量训练都表现得很正常。

那就让他试试吧！

男队的队员们，特别是自由泳的这几个，听说李柏也参与水上课，一个个在下水之前，表现得特别兴奋。

“能和李柏一起比赛啊，想想就很爽！”

其他项目的运动员们，比如彭牧和雷振羽则是在旁边羡慕嫉妒恨地看着。

“可惜李柏不会蝶泳，他就只游自由泳。”

“朱启铭快急哭了，就他不能上。”

“没办法，就8条泳道，等下他可能要和我们一起练。”

朱启铭是青年运动员，今年才17岁。

不过，他的天赋不是很高，实力偏弱，队内地位自然排在了最后面。

教练安排和李柏一起训练的人员时候，直接就把他排在了后面。

好在，李柏看见他情绪不对，安慰地拍了拍他的肩膀。